tjejernaofsweden- Photoshop,dans&vänskap

Man får ofta se folk som skriver att dom tränar och tränar men inget händer och hur missnöjda dom är med sin kropp. Men nu tänkte jag ta upp det här en gång för alla. Jag har oxo haft sådana problem men nu tänkte jag ge lite tips som kommer göra att ni inte längre kan klaga eller känna er osäkra med er kropp.

Snygga/sköna tränings kläder; Tro mig det hjälper! Man fokuserar ofta på hur man ser ut medans man tränar vilket är fel men för att få det funka ska man ha på sig något snyggt och skönt. Mjuka skor, sportbh och ett par leggings funkar alltid annars.

Variera träningen; Ja det är oxo viktigt! Träna aldrig samma sak bara för då tröttnar man super fort. Man ska träna alla muskler och kan även kolla på nätet för nya övningar. Arbeta med hela kroppen!

Inte för mycket; Man ska alltid börja lite i taget och inte pressa för mycket, man tröttnar och kroppen mår inte bra. Biverkningar kan förekomma.

Träna med en kompis; Testa! Om man känner sig lite ensam och har en snäll kompis som du gillar att umgås med? Ta med han/hon till gymmet eller gå ut och spring. Det blir mycket roligare att ha någon att skratta med under övningarna.
Pussar Nathalie